女性生完孩子后，身体往往比较虚弱，加上产后就要进入哺乳期，所以便有了坐月子的说法。

　　女性在坐月子的时候往往是比较受罪的，因为害怕着凉身体不适，所以有很多的孕妇都是选择一个月不洗澡的。那么坐月子到底能不能洗澡？接下来就让我们一起来了解一下吧。

　　1 、坐月子到底能不能洗澡？

　　产后汗腺活跃，产妇大量出汗，乳房淌奶，阴道又有恶露排泄，全身发粘，各种味道夹杂在一起，自己闻着就非常难受，一个月都是这种状态的话，产妇肯定会被折磨得够呛，其实产妇虚弱的身体给细菌入侵创造了很好的条件，月子里需要比平时更讲究卫生，月子里洗澡是明智的做法。

　　女性在坐月子的时候是可以洗澡的，但是为了避免孕妇受凉或者感染，还是建议女性在坐月子期间尽量避免高频率的洗澡。当然这是对于顺产的女性而言的，如果是剖腹产，建议在伤口没有愈合的情况下不要洗澡，做简单的擦洗就好。

　　2、月子期间不洗澡可能会引发的问题

　　无论什么季节、什么天气，坐月子产妇都会经常满头大汗、大汗淋漓、汗流浃背……出汗多是产妇的正常现象，如果几天不洗澡，就会感觉自己粘粘的~臭臭的~再加上产后身体抵抗力差，很容易生各种小毛病。

　　● 皮肤经常湿湿粘粘的，就容易起痱子、湿疹；

　　● 乳汁淤积、乳头不干净就可能引起乳腺炎；

　　● 下体没及时清洗，也会引起各种炎症；

　　● 如果侧切、损伤的会阴伤口再感染了，就不仅会痒，还会疼；

　　● 长时间不洗澡不洗头最影响的就是心情，那种油腻腻的感觉，让人很不舒服，很烦躁。

　　其实，月子期间科学地洗澡对身体有益无害，不但可以帮保持保持身体卫生，减少细菌侵害，也能让身体清爽自在，心情更舒畅。

　　3、坐月子洗澡注意事项

　　产后洗澡和平常是不同的，月子里洗澡要讲究"快"，每次洗澡时间不宜过长，要速战速决，最好控制在10分钟以内，以免受凉感冒。即使在炎热的夏天，产妇也要注意不能洗冷水澡，应采用淋浴或擦浴，不可盆浴洗澡，洗澡后的脏水进入阴道里，很容易导致感染。

　　洗澡的时候浴室的温度一定要合适，室温以34-36℃，水温以45℃左右为宜，冬天浴室的温度也不宜太高，以免产生大量水蒸气而导致缺氧，洗澡前避免空腹。总之产后洗澡要遵循"冬防寒、夏防暑、春秋防风"的原则。

　　4、怎么擦浴？

　　如果身体条件实在不允许洗澡的话，也可以进行擦浴哦。

　　在水中放几片姜片，把水煮开，再在室内放凉到温热，然后用这个温热的姜水来擦身。室内要暖和、关紧门窗，擦哪脱哪，用热毛巾不断拧干擦拭，洗完尽快擦干穿好，不受凉就行~生姜煮过的水，杀菌，又有暖身的功能。嫌姜水麻烦，不用姜水也可以。

　　不过下体不建议用生姜水擦，比较刺激。可以找一个专用盆倒入温水，用私处专用的湿巾，泡温水里暖一下，然后轻柔的擦拭清洗私密部位外侧。 冬天每周擦洗1-2次，根据情况夏天每天擦洗多次，只要身体感觉舒服就好~这时可以找老公来帮忙，月嫂也可以帮忙。

　　那么，月子里该怎么洗澡？

　　（1）一定要提前把东西准备好洗澡前把干净的换洗衣服放塑料袋里拿到浴室，洗澡的时候会有很多水汽，衣服直接拿进来容易受潮，最好装在袋子里。擦头发和身体的毛巾。

　　（2）合适的水温和水流温热的水洗澡，40-45度，冲在身上不觉得凉也不觉得热即可。要用流动的水淋浴，不要坐浴。有的家庭可能喷头的水压比较大，就不要全开了，稍微关小一点，以水打在身上比较温柔为宜。

　　（3）正确使用沐浴露沐浴露用平时用的普通的就行，也可以用婴儿沐浴露。但是注意，私处用清水温柔地清洁一下外部即可，不可以往里面冲洗，也不要用肥皂、沐浴露。女性的阴道环境是弱酸性的，用碱性的沐浴露肥皂有害无益，月子期间用清水即可。

　　（4）怕冷可以一直开着花洒如果水关了觉得冷，洗头、擦沐浴露的时候也不要关水龙头了，边抹边冲吧，反正月子期间能把身子洗了就很舒服了，不用像平时那样洗得太细致。

　　（5）洗澡时间控制在10分钟左右洗澡时间不要太长，10分钟左右就可以了，搓澡什么的月子里就先省了吧，还是要以轻柔为主。

　　（6）洗后用毛巾裹好头发，用浴巾裹好身体洗好之后建议用柔软的大浴巾擦干，浴巾比毛巾擦得快，更暖和。头发最好用两条干毛巾。先用其中一条把头发的水分尽量擦干，再换另一条干毛巾包裹好头发，然后隔着毛巾吹。这样就不会让风直接对着头皮吹了，而且吹干的速度也会比直接吹更快。