前两天，同事小丽在微信上跟我说她想辞职了，因为她在公司干了四年，目前感觉每天很疲惫，整天虽然忙忙碌碌但感觉自己在无效重复，学习不到新的知识和技能，想要辞职休息休息。
我劝她说目前经济大环境不好，很多公司都不景气，现在辞职不一定能找到更好的工作，让她再做一个充分的准备，认真思考一下自己的职业规划再考虑辞职的事，没想到这个月初她就向领导申请了离职。
很多人会因为职场倦怠心理而导致匆匆辞职，却又找不到更多发泄的出口，最终导致心理也没有调节好，工作还丢了。
本文来自头条号作者：霸王课
一、职场疲倦期对员工的影响
职场疲倦是指员工对工作内容本身和工作环境失去激情，产生了无法厌倦的心理倦怠，常常表现为工作没精打采、经常想换工作、情绪很低落。如果一个员工经常感觉自己在工作时心情低落，失去应有的激情，那么就很可能是进入了职场疲倦期。
小丽辞职并不是因为其他原因，很可能是因为她进入了职场疲惫期，尤其是前段时间公司持续了3个月的连续加班，小李作为老员工由于长时间的工作，导致了职业倦怠。
二、员工应该如何度过职场疲惫期
亚里士多德在《尼各马可伦理学》一书中提到：“由于人们不能持续不断地工作，所以要休息。休息并不是目的，它为了现实活动而出现。”
最重要的方法就是要暂时远离你的工作，远离工作不是不工作，辞职就在家闷头睡觉，而是给自己的身体和精神一个休养的时间。下面提供三个方法帮你快速度过职场倦怠期。
1、放松自己的心情，积极寻求改变
很多人由于对工作很负责，常常一头扎进工作里努力工作不知道适当休息，久而久之就产生了疲惫心理。
学会放松很重要，在工作时要保持一个合理的节奏，工作繁忙一阵，同时也要给自己留出休息的时间。
比如经过一段时间，你赶完了一个项目，就要学会在后面不重要的工作中“偷个懒”，适当放松一些，偶尔的跟不上进度不会影响大局。
2、寻找生活中更多的趣事
罗丹曾经说过这样一句话：“生活处处都有美,只是缺少一双发现美的眼睛”。
很多人认为工作是枯燥乏味的，但其实工作中处处包含美，只要你拥有美的眼光，愿意主动去发现美，挖掘美。
曾经一段时间的高强度工作让我感觉有点身心俱疲，感觉工作没有动力，很多工作跟不上同事的进度，但我并没有就此作罢，让自己一直处于负面的状态，而是主动去发现趣事。
比如有一次就发现公司发晚餐，我领导一个“笑脸”的苹果，我就当他是我的领导，给了我一个笑脸，鼓励我好好工作。
这样看似很“傻”的行为，却让我在那个很疲惫的夜晚露出笑脸，心情逐渐开朗。如果你能多发现工作中的趣事，就能使自己更加轻松地应对工作。
3、培养一个业余爱好充实自己
在平时我们也要拥有一个业余爱好，最好是跟主业有互补性质的爱好，比如你工作是常“静”的工作，常常坐办公室，你就可以培养一个常“动”的兴趣爱好，比如打篮球，这样有了互补性，就能更好地相互促进。
罗素曾经说过一句话：“幸福的秘诀是：让你的兴趣尽量的扩大，让你对人对物的反应，尽量地倾向于友善。”
所以，业余时间不要沉溺于加班或者躺在床上刷剧浪费时间，而是去做自己最感兴趣的那件事，这样可以缓解你的心情。
写在最后
职场疲倦期，每个人都可能会遇到，你需要注意两点：首先不应该害怕或者过度担忧，而是应该积极面对，想办法走出心理疲倦期。其次，无论休息也好、偷懒也罢，不要让自己过度休息，长时间的休息，会让一个人陷入懒惰的深渊。
职场疲倦不是自暴自弃的借口，而是重新开始的响哨。