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你去拉萨是做什么呢？卓玛相信好多人都是作为一名游客，来拉萨待过三五天就要离开的，然而，还有一部分人准备来拉萨工作生活的，需要长期呆，那么，在拉萨长期生活是一种什么体验呢？我们一起来看看知乎上面的朋友怎么回答的。
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白山
嗯，在拉萨生活一年多了。从旅游两三次，直到现在和同学合伙开了客栈。
先回答题主的问题，拉萨工资水平的话，行业不清楚，就我知道的基本和国内一线城市平行，比如我一同学，同一职位，电视台的实习摄影，成都2400，拉萨3300。
吃饭呀，市中心（八廓布宫一带）面馆牛肉面炒饭之类的，15-18一份，吃饱没问题，吃好很困难，也有例外的，我和我一义工沙县小吃点了100多硬是没吃饱......往德吉路和太阳岛走，韩国烤肉四川火锅北京涮羊肉都有，人均100-200和北上广消费差不多（比我大成都还是要贵一丢丢的）
好吃的还是有一些，16年最开心的就是开了第一家肯德基，大家真的都不能感受到在拉萨呆久了对肯德基的渴望，当然价格是贵的，电视上的什么新品啊翅桶啊打折啊都是属于内地不属于拉萨的，排队很厉害，不是24小时，没有宅急送，不过没关系，我们已经很感恩了，今年会开第二家，就在客栈不远处，真心感恩，嗷。
交通方面，整个拉萨就是很小，小到出租车都不打表，因为很大情况都不会超过三公里起步，稍远的地方会打表，去火车站开车15分钟，已经在城外了，机场有60公里算很远很远了，基本一个小电动，满足日常所有需求，当然堵车也是有的。
住宿的话，老城区房子基本不可能，都是藏民自己家的房子，有的独栋租给别人拿来做了客栈或餐厅，有的家庭条件不太好出租几间做出租房，一般都是餐厅的服务员在租用，条件差无独立卫浴，老城区外一圈，有一些小区，但是就拉萨城内不允许有建筑物高过布宫的规定，少见电梯公寓，一般是带一点藏式风格的小区，有独栋类型的也有楼房，价格合租套二2000-3000，不算很贵。柳梧新区有一些电梯公寓，但是生活稍有不便，需要经常开车进城。
在拉萨呆久了，整个人的状态会变慢，因为大家都很慢，你看八廓那些慢悠悠的当地人和游客，都在慢慢晒太阳，悠悠的过自己的小日子。日照很强，太阳超大，天很蓝很美，能看到蓝天白云每天心情会很好，我有习惯会偶尔爬上家里的天台，看日落火烧云，时常有惊喜，拉萨的天气变化很大，可能站的地方瓢泼大雨，远方却是超大究极太阳，也能看到闪电乌云从远处很快向你压过来。三四月能有瞬间冰雹，二十分钟后又能晒得你膀子疼。
当地人基本上都是很淳朴的，从装修到现在，接触很多当地人，也有很多好盆友。大部分看来，很懂礼貌，人心都不错，但是不同的教育和生长环境，藏族人和我们还是有不一样的，有时候他们说话粗鲁，其实只是因为汉语知道的有限，并不会选用语境合适的词句；他们对自己的民族语言历史都很自豪，请对当地的宗教习俗保持尊重，客人对纳木措布达拉宫语出不敬差点被藏族司机打这事情不是一次两次了。拉萨当地很安全，我呆了一年多没见过偷盗抢劫事件，装修有段时间要换门，玻璃订做一星期，我们都没有大门，讲真我真的害怕到不敢睡觉，后来是一颗钉子都没丢，平时街上有很多武警，旺季会有警力加强，这一点基本不用担心。
需要注意的最多就是，少喝酒或者说适量，因为氧气含量不足真的喝醉了头很疼，加湿器还是需要的，防晒很有必要，我真的黑了3个度，信用卡支付宝微信真的不好用，还是要办一张银行卡用现金方便，还有拉萨硬币不流通，听说是因为硬币上没有印藏文，我也不知道这个原因是真是假，如果是真的觉得藏族人超酷233333打车会拼车，如果车上有人你就只需要给十块，没人的话按你的行程10块或超过10块打表，不喜欢拼车有滴滴打车，但是最低15元。淘宝很方便，就是运费问题，大品牌有包邮的，天猫超市要活用，真的解决了我很多问题，洗护用品一定要淘宝，超市太贵了！西藏所有快递都是空运，慢递汽车，所以顺丰和其他差不多时间，但是液体粉状和电池类没办法，只有邮政。
差不多就是这样了，想到什么再来补充吧。
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小白日
在拉萨做过一年的市场业务，在专科医院，工作比较轻松，就是维护一下合作的诊所、公立医院医生的关系，那会是14年，收入大概是6K+吧，也没什么高原补助，吃住都包。
东西肯定要比内地贵的，比如脉动，都是5块的（内地4块或者更低），因为所有的东西都是运输上去的，贵的就是这个费用，水果什么的，都很贵，最贵的应该是海鲜。当时在拉萨城关区东郊，西藏大学附近，饭店相对还便宜点，也有15、6的饭，拉萨小笼包的店很多，娘热路上有一家土豆泥馅的，至今难忘，无论是哪家小笼包店，基本都是10元/笼，算贵的了吧，以至于刚到北京，小笼包6元一笼，我习惯的觉得吃不饱，在服务员惊讶的目光下，然后打包了。
拉萨没有KFC和麦当劳，只有德克士，而且挺难吃的，价格跟内地火车站的KFC店一样，本地能吃的东西，有藏面，还挺好吃，是用一种特殊的，不用高压锅就能煮熟的面做的，（藏族同胞告诉过我材料，我给忘了）然后加碎肉丁，面的口感不劲道，有点柴，大店10元左右，小地方的店可能3元就买得到。
拉萨的生活节奏很慢
上班基本都很晚，中午休息时间长，下午必须偷懒去喝藏族的甜茶（和阿萨姆一个味道）酥油茶（咸又甜的一种味道）配合沾辣子的土豆条吃，或者薯片，茶馆都有得卖！下班都很早，天黑却很迟，我记得大概9、10点才完全黑，足够你浪了~
城关区东郊的生活比较安静，西郊很浮夸，夜里各种酒吧，迪厅都有，去过一次，消费有点高，酒水果盘大概人均消费300，城关区没有太高的房子，基本都是5,6层顶天了，我问过原因，说是不能超过布达拉宫的高度，后来想了想，也对，如果你要对一个人表现尊敬崇拜，要你鞠躬，你也要90度甚至更低，是一个道理吧~
走在拉萨的街上，阳面暖如夏天，阴面冷若冬天。因为太阳太足了，很温暖~工资的话，给你1W算比较正常的数了，拉萨周边的乡里，小公务员有6K左右的工资，我觉得，值得一去，但不值得久待，体验一下，一生都会难忘，呆久了，很容易生病，而且容易与社会的高速发展脱节~
我经常去拉萨河边发呆，一坐就是一天，河上有两座桥，名字很有纪念意义，不过我给忘了，类似和谐啊什么的，比较官方的，上面缠着经旗~我在河边见过一群藏族妇女洗澡 - -真的是什么也不穿，顿时感受到了西藏的野性...
写的比较乱，也是想到什么就说什么了，别当文章看，就是当闲唠嗑吧。
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言若
吃在拉萨呆了将近一年的时间，给我最大的感受就是贵。尤其是水果，昨天买了根玉米，论斤买，生的，6块，让我一个从小生长在村里的很崩溃（我们家也有地）。拉萨的小吃一般是藏式小吃：炸土豆、凉粉、凉面……但是味道和内地的不一样。甜茶慢慢的可以接受，但是酥油茶到现在还是受不了。曾经在去纳木措的时候在藏民家里喝过自家做的酸奶，真的很酸。西郊的吃的要多一些，相比东郊就很安静，四川饭馆很多，还有陕西面馆，清真饭馆，一碗面最少得15块钱起。行拉萨不大，尤其现在又有了共享单车，近的话可以骑个自行车 ，远了可以坐公交，公交车上会放一些藏族歌曲和藏语版的歌曲，很欢乐（曾经在公交车上听到过刘欢老师的风风火火闯九州，别问我怎么能听懂藏文）衣这么久没在拉萨买过衣服，全是网购。住如果来拉萨要提前租房子，因为这边务工的比较多，而且每年要考公务员也很多，他们不全是拉萨的。在拉萨呆的时间久了，你会发现时间很长，每天悠哉悠哉的，但是不要久待，毕竟是高原。如果在一线城市觉得有些紧张，不妨来拉萨感受一下慢下来的生活！时光很短，何必要亏待自己！
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匿名用户
拉萨生活总体感觉：各种东西的种类都少，生活节奏慢，消费性价比低，小吃种类太少，什么鸡蛋灌饼煎饼果子章鱼小丸子凤毛麟角基本没有或者离你很远，倒是到处有成都小吃早上卖九阳豆浆炸油条小笼包，小饭馆基本是一碗面或者盖饭15-20，藏面一小碗5元，咖喱牛肉饭15，大餐厅餐饮价格较高，除了大餐厅，街面上基本就是陕西面馆、成都小吃和藏式小餐馆。
中午出门要带墨镜，夏天凉爽很舒适，人朴实可亲。会出现心室肥大红细胞增多等高原适应症，运动体能会不如内地，回内地休假头几天会醉氧、运动起来也会感觉特别轻松。
关于拉萨租房：拉萨租房可以看五八同城，但是很多本地藏族群众并不习惯使用那些app，都是把钥匙给保安(大部分是藏族大爷大叔)让保安带人看房，所以租房最靠谱最快就是直接去问小区的保安师傅，租房成功后给保安几百块钱作为中介费，拉萨租房没有成熟的房屋中介公司，一千五到两千块可以在市区租到80平左右的两居室，柳梧新区虽然高楼遍地建设很新但是没有人气距离偏远不建议住那边，拉萨租房子很多是不带家具的，带家具的房租会偏贵，有的上家还会索要几千块的转让费也就是他购置家具的钱。
在拉萨住房一定要是阳面，不然冻死，不到很冷不用开暖气。市区不大骑自行车就可以往来。那些说什么公交车司机中间下车去买馒头的，呵呵，首先藏族群众很少吃馒头吧，其次那种情况有，但是极少、越来越少，也不会发生在交通高峰期，一般是司机已经开到市郊、车上乘客也很少的时候，就是因为生活节奏慢所以很多乘客也不在乎你下车去买个午饭啊，而且可以打12345投诉。商场基本牌子都有只是不打折、款式也不如内地新。京东送货到拉萨是六天，顺丰两到三天，其他快递五天左右。
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Arvin
已经到拉萨18天了，也算是对拉萨有了一些初步的了解，为了让以后和我有同样疑问的朋友来之前不是和我初来一样的迷茫，也为了记录自己初来拉萨的一些感触，我就自己回答下自己之前提出的问题。
来拉萨之前内心深处其实是有些抵触的，不过为了生存，不得不来罢了。关于高反，关于治安，关于收入，关于消费等等等等，其实在问这个问题之前都已经查了不少，来问这个问题其实也只是抱着能多了解一些关于拉萨的事情罢了，真的没有想到能有这么多朋友回答，谢谢。
以上都是一些感触，正式回答我之前自己提出的问题：
1、关于高反
来之前，当我知道拉萨治安很好很好以后，让我最担心的就是高反，特别害怕因为高反的原因自己好不容易重新找到的工作又丢掉，查了很多关于如何预防高反的知识，结果，用上的真的不多。我只讲我的经历：
我是坐飞机上的拉萨，在此之前我没有做过除了保障充足睡眠以外的任何准备。落地以后第一感觉其实就是刺眼的阳光，非常非常刺眼，在内地，想必只有夏天才会有这么大的太阳了。
而后就是兴奋，机场巴士里面的藏语歌很好听，往市区的路上风景也是很美的，虽然很荒凉，但是不知道为什么，最近自己就是超喜欢这种荒凉的感觉。
还有就是干，才下飞机一个小时不到，我就能感觉自己的嘴唇已经干的不行，事先准备好了润唇膏抹一抹就好了。
我是下了机场大巴就直接打车去了事先定好的酒店，办理完入住，我就开始出去吃饭，来的时候正好是藏历年，又是淡季，街上很冷清，好多餐馆都关门了，要走远一点。由于不熟悉，我是看着导航往外走去找餐馆，从酒店到餐馆其实很近，500米，我却走了将近半小时。缺氧真的能让一个人特别容易疲劳，只记得当时自己的感受就是，头脑有点发懵，脚步有点飘忽，有那么点喝醉的感觉。
吃完饭以后回去就稍微好一些，买了很多水，回去以后喝完水就开始睡觉，结果到了晚上依然失眠，而且睡眠质量特别差，一直觉得自己处在半梦半醒的状态，头有点点晕，脱个衣服，穿个鞋子也气喘吁吁，不敢洗澡，只能是狂喝水。
也许我身体状态不错，第二天我就明显感觉自己好了很多。
所以对于高反，我真的没有太多经验，只能是，保证睡眠，多喝水，刚刚来的第一天少动少说话少想事情。
2、吃
诚如上面朋友的回答，拉萨吃的大部分都是以川菜为主，另外就是一些西北的面馆和东北的馆子。消费很贵，一个大碗面一般在18左右，一个盖浇饭就得25左右了，如果炒个菜几乎就得三十多了。炒菜或者盖饭是没有汤的，都是油，应该是水烧不开的缘故。
一天下来仅仅是吃的话，消费也在50左右，如果稍微想改善下伙食吃好点，炒个菜什么的，一天80也是要的。
3、住
因为高反去的快，而且我定的宾馆条件实在很糟糕，来的第二天我就跑出来租房子了，给自己的预算是两千以内，押一付一都能接受。结果在城关区找了一圈，愣是没有找到合适的。看了几家，不是要一次交半年以上房租的，就是需要家具转让费（上一个租客自己买的家具，不是房东的）的，让我这个穷逼实在负担无能。在内地二三线城市，在市区找一个拎包入住的单身公寓不算太难，但是在拉萨就变得尤其困难。被逼无奈的我只能跑到了柳梧新区，运气好遇到个小伙子正要转租房子，1700不到加物业加房租租下了现在住的房子。还算比较满意的。
4、购物
物价很高，很高。
租好房子需要买被子，买一些洗漱用品。我本着在其他地方生活习惯就跑去了超市。里面东西很贵，任何一件床上用品，价格几乎都在四位数以上。后来跟着导航找到一些小商品市场，才花了接近600的价格搞定了一套床上用品。
网购，淘宝的话可以选择一些包邮的产品，但是一般所谓的包邮都是经济型的EMS，从你下单到拿到快递少说得一周往上。京东要稍好，五天左右能到，自营也可以包邮的，但是无奈京东快递只到城关区，柳梧新区这边不支持京东快递，也会非常慢。
5、行
刚刚来的几天都是打车，从柳梧新区打滴滴到市区很贵，几乎都是三十往上，反而是出租车比较便宜，30块不打表。上班以后开始坐公交车，上下班高峰期公交车比较靠谱，最长也就等个十几分钟一趟，每次都有座位，还是比较方便的。但是非上下班高峰期，等公交车就比较折磨人了，我最长等过四十分钟才来一趟。
公交车司机开车都很快，拐个弯都给我要翻车的感觉，车里面的味道很大，但也不是不能忍受。
6、气候
拉萨早晚温差很大，有太阳没有太阳温差很大。下雪会很冷，但是也没有冷到不能忍受。尤其是下雪以后出太阳，更让人感觉不到之前还是下雪的天气。
室内的话，我在某运营商办公室上班，然而就算这种大型国企，办公室也是没有空调的，当然也没有暖气。有时候会比较冷，但是由于干冷，多穿几件衣服就好了。
以上，就是我来拉萨十几天的一些感觉。
总之，拉萨确实是一个很美的城市，在城市的任何地方，向远方眺望都是美景。但是对于我来说，拉萨也是一座很孤独的城市。
来的时间不长，大致也就是以上的一些感觉，如有不对的地方还请指正。
整理自知乎
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