甄子丹电影《叶问3》里，甄子丹和迈克.泰森表演对打，甄子丹演绎的咏春拳叶问展现的低撑脚，特别有亮点，给人留下深刻的印象，许多朋友问我正宗的咏春拳里有没有这招。现在聊一下低撑脚的前世今生，粤语习惯叫“脚法”普通话说“腿法”。武术所谓正宗的意义，在于理法和训练体系的独特性，而非局限于表面的动作形态。咏春拳是实践功夫，有丰富的脚法，咏春拳讲究活用，根据当时战况使用，从实践中活用，不偏离咏春拳理法，依然是正宗。
正撑脚——则正蹬类的腿法，虽然在不同的功夫里名称不尽相同，练习细节有明显的分别，但是运动形态属于同类形，至于高低位视需要而已。用深蹲正撑脚进攻很少见，躺地用脚反而多用到正撑脚，深蹲用脚常见的脚法有扫脚、拔脚、铲脚、绊脚、勾脚。今天再重新看一下，只是摆个低撑脚诱敌，也没有用到进攻，看事物要一分为二，毕竟电影和现实有很大的差别，不要沉迷电影里的功夫招式，电影效果属于艺术创造，艺术源于生活，高于生活！
撑脚深蹲起立练习，有深远的意义，基本功很好的传统练法，主要锻炼腿部力量，平衡能力，柔韧性。不光撑脚在前面深蹲起立，还要撑脚到后面深蹲起立和撑脚翻身。青少年时期常练这个，很久没玩，现在还真玩不来了。青少年时期不是腿部力量不够，难度在于柔韧练得不好，撑腿抻得不够直，翻身平衡不稳。可能是现在物质丰富了，有杠铃之类器材辅助练习，现在很少见这样练的了，偶尔见到多是在做柔韧的时候作静态拉抻。
传统南拳系有“十大形”“五大形”，粤西地区流传的“五大形”龙、蛇、虎、豹、鹤，鹤形拳套路特别多重复这个撑脚深蹲的动作，练五大形功夫，以前非常强调练这些基本功。现在回头看这些基本功的训练方法，特别朴素实效，虽然现在可以用杠铃之类器械辅助练习腿部力量，在力量方面进步快。传统练习方式也有优点，气血通畅动作灵动，有益于骨骼发育，少出现运动损伤，力量也自然而然增进。东莞咏春拳师傅，叶问徒孙梁康撰写。2018年4月19日。
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