春节期间
总是逃不掉了亲戚朋友灌酒
想想就头疼
而且一喝多
那种呕吐感直逼喉咙
整个胃翻江倒海
甚至还会全身发冷发抖
酒里的乙醇需要经过肝脏代谢
每喝一次
肝脏就需不断地氧化分解
根据权威数据统计
50%的国人先天酒精代谢能力不足
喝酒对肝脏的损伤非常严重
而且不可逆
所以，如何解酒？
网上传的方法到底是不是真的？
咱们一起看一看
网上「解酒」方法主要有两类：
想减少酒精对人体的伤害，以护胃护肝为主。想加快酒精在体内的代谢，让酒精快点排出体外。
解酒误区第一类：
护肝护胃吃点东西或喝点牛奶？
传言
喝酒前吃点东西垫垫肚子，能保护肠胃；喝酒前先喝牛奶、酸奶，它们可以与酒精反应，减少酒精对胃的伤害。
真相
吃点东西垫一垫，最多只能让你醉得慢一点，但并不能护胃。除此之外，牛奶和酸奶也并没有什么护胃作用。
约 70% 的酒精是在小肠上部吸收的，另外 30% 是在胃里被吸收的。如果空腹喝酒，酒精会很快地通过胃壁扩散进入血液。
而吃点东西能够延缓这个过程，同时也能一定程度上减缓酒精进入肠道的速度，减慢了酒精吸收过程。
但又有不少人认为，提前喝牛奶、酸奶就行，因为酒精会跟牛奶和酸奶中的蛋白质发生反应，它就不会再伤害胃了。
然而它就忽略了一点，我们的胃内是一个高酸的环境（pH 0.9～1.5），喝下去的牛奶酸奶，蛋白质可能已经先一步和胃酸反应变性了，压根轮不到酒精上场。
所以不管是吃东西还是喝牛奶只是稍稍延缓，并不影响影响酒精整体的吸收。
吃护肝药？
传言
喝酒前吃点保肝的药物，能保护肝脏。
真相
目前没有药物能明确预防酒精对肝脏的损害。
然而就拿临床常用保肝治疗药物——谷胱甘肽片来说。不要以为这个药能减少酒精对肝脏的伤害。它起到的作用，只是有限治疗或者说挽救已经发生的肝损伤。所以，酒精该怎么伤肝还是怎么伤肝，这个过程还是无法避免的。
解酒误区第二类：
加快酒精代谢喝蜂蜜水或者葡萄糖水？
传言
喝蜂蜜水或补充葡萄糖水能够帮助代谢酒精，加速醒酒。
真相
这些糖水在酒精代谢上没什么帮助，但可以改善酒后低血糖。
有观点认为酒精代谢过程需耗能，补充含葡萄糖的蜂蜜或糖水，可以提供酒精代谢所需的能量，从而促进代谢。
实际上，酒精代谢速度主要还是受限于「乙醛脱氢酶」，葡萄糖很难起到加速作用。
不过，饮酒后血糖有降低的倾向，低血糖一般发生在中等量或大量饮酒后的 6～24 小时，但也可在饮酒后快速发生。从这个角度来说，补充糖水或输注葡萄糖注射液，可以改善酒后的低血糖状态，从而缓解不适症状。
此外，与多喝水一样，补充糖水或输注葡萄糖注射液也可以促进排尿，能让酒精排泄稍微快一点。
有些人喝多了还会通过催吐来解酒。
然而，这个过程风险很大，不仅会影响血压，还有可能造成胃贲门撕裂，很可能吐着吐着就不是吐酒而是吐血了，实在是得不偿失。
不喝酒
减少酒精伤害的唯一方法
是别给它进入身体的机会
有些朋友可能这个时候就想吐槽了
看了这么半天
就这？
如果
实在是推不掉的酒局
可以看看下面这个
解酒小锦囊
不要开冷风
01
可能你有喝完酒发热的经历，这是因为酒精的热量不能在体内储存，而是向外散发。如果此时开冷风，就抑制了酒精的散发，不利于“解酒”。
千万别装深沉
02
喝完酒滔滔不绝是一件好事，这是在通过呼吸散发酒精。当然，喝酒之后唱歌也是非常不错的“解酒”方式。
酒后走几步
03
喝完酒后不要马上坐车回家，汽车内密闭的空气不利于酒精排出。最好的办法是沿着马路快走一会，因为运动出汗可以加速酒精代谢（天气太冷的话就不建议了）。注意不要逗留太久，为了安全马上回家休息。
以上这些解酒小锦囊，您都记住了吗？快转发给亲戚朋友，一起涨知识吧！
发布于：陕西