本体感觉是什么？除了专业人员，绝大多数家长都可能摸不着头脑，甚至根本没有听说过这个名词。本体感觉不象肌力和活动度之类的运动素质，是能看得见摸得着的。肌肉有没有劲，关节能不能活动，是一下就能看出来的。如果功能下降发生了问题，也是马上就能知道能体会到的。所以也就不容易被忽视。

本体感觉，是指人对自己身体的肌肉、关节、韧带等运动器官本身在不同状态（运动或静止）时产生的感觉及身体的感觉，人体的骨骼肌、肌腱及关节的韧带等处，有本体感受器，感受器位于关节、肌肉和深部组织。

本体感本身就是一种能力：

我们不用看阶梯也能轻易上下楼梯，不用照镜子也能用手摸到眉毛或鼻子，开车时不用看就可以随时踩换油门和刹车，打蚊子时不用眼睛看便可准确打到，这就是本体感觉的作用。

正常的骨、关节及肌肉张力的感觉输入使人能够保持正常的站姿、坐姿及全身的灵活运动，我们每个人脑子里对自己到身体都有一张“身体地图”，有人称为身体形象——不用看，大脑就可以随时掌握身体的任何部位，本体感是一种高度复杂化的神经应变能力。

本体感失调的原因

剖腹产

孩子出生的过程是最早的本体感学习过程：反抗胎盘内壁的贴附和子宫与产道的收缩是孩子很好的本体与运动学习过程，在触觉学习和运动学习中，胎儿发现了自我身体的全部，促进了本体感的正常发展，在正常的分娩过程中，子宫肌、腹肌和提肛肌的收缩，最后经过狭窄的产道挤压，胎儿的肌肤、关节、头部都受到节律性挤压的刺激，胎儿接受了强有力的触觉、本体觉、前庭觉的学习，快捷的剖腹产则剥夺了孩子最原始也是最重要的本体感学习机会。

隔辈老人的看护

如果孩子由爷爷奶奶等长辈抚养，他和同伴一起玩的时间相对比较少，父母与孩子相处、爱抚孩子的时间也大为不足，加上老人对孩子的过度保护、娇生惯养，甚至一切代劳，剥夺了儿童学习的机会，他们的本体感则会相对较差。

幼儿园教育忽视室外运动

“吹面不寒杨柳风”，不错的，像母亲的手抚摸着你。风里带来些新翻的泥土的气息，混着青草味儿，还有各种花的香，都在微微润湿的空气里酝酿。

家庭教育的误区

父母对儿童寄予很高的希望，迫不及待对儿童进行过早教育、过度教育，在学校学习之余重视各种培训班学习，为孩子报名参加各种各样的补习班，唯独忽视了儿童应有的户外运动。

本体感不是天生就具备的，需要后天的训练。

例如，婴儿期的翻身、滚翻、爬行训练；幼儿期的拍球、滑梯、平衡等训练；儿童期的跳绳、踢毽子、游泳、打羽毛球等训练，对孩子本体感的发育都是非常重要的。

但是，不少家长怕孩子摔着，不让孩子到处爬；过早使用学步车，没让孩子爬就直接走路；老抱着孩子，而不让他自己活动，让孩子看电视、看书、学琴、学画多，运动少，结果阻碍了孩子本体感的发展，以至影响后天的学习能力，表现为动作笨拙、粗手粗脚，动作慢吞吞，不合群、孤僻，不喜欢翻跟头，不善于玩积木，到陌生环境容易迷失方向。

本体感不良的儿童会出现如下症状：

1. 动作协调不良，身体平衡困难，走路容易摔倒。动作记忆差、学技术困难，穿衣服、扣扣子、系鞋带、拿筷子、写字或绘画的能力远低于正常儿童，体育运动技能差（不会翻滚、骑车、跳绳和拍球等）；

2. 过分怕黑，在暗处经常不知所措而哭闹。方向感不强，经常迷路或迷失方向；

3. 发胖（虚胖）、散漫，站姿、坐姿和看书姿势不正常（托腮），易驼背和近视；

4. 学习能力低，常有语言、阅读、听写和书写上的障碍，思维迟滞、记忆不良，音乐课发音不准，与人交谈或上课发言时口吃；

5. 挫折感多，缺乏自信，消极退缩，自我形象差。情绪控制能力差，爱发脾气，较多服从而没有创造力。

本体感失调的表现不会随着年龄的增加而逐渐消失，12岁以前通过专业的感统训练很容易得到纠正，一旦超过这个年龄很难改变，将会影响孩子的一生，大部分孩子都存在本体感失调，只是表现程度不同而已，所以家长必须尽早预防自己的孩子出现本体感失调的表现。