近视度数较低的人可以不常戴眼镜？小心近视度数加深

由于戴眼镜给生活和工作带来了诸多不便，“眼镜一族”们总是想法设法摘掉眼镜。最近网上有传言称，近视度数较低的人可以不常戴眼镜，而且这样能够使人逐渐恢复视力，这种观点有科学依据吗？

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2016年5月31日，杭州一名小学生戴着据称可以治疗近视的眼镜在上课。

（潘海松/人民图片）

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真性近视一旦形成很难逆转，靠“不戴眼镜”恢复视力并不靠谱

近视分为假性近视和真性近视。其中，患上假性近视的人可以通过按摩、睡觉等方式恢复视力，不需要戴眼镜。但对于患上真性近视的人来说，如果不及时戴眼镜，会使眼睛长时间处于视物不清的状态，进而会使近视度数加深。首都医科大学北京同仁医院验光配镜中心高级验光师王艳霞在接受央视记者采访时表示，“如果一个人患上了真性近视，不戴眼镜会使其眼睛更容易疲劳，近视度数也会增长得更快”，所以患上真性近视之后应该及时戴眼镜。

那么，对于近视度数较低的人来说，是不是不需要一直戴眼镜呢？北京同仁医院验光配镜中心视光医师游玉霞在央视网上撰文称，对于成年人来说，只有在近视度数特别低（<200度），且看近处物体时能够保证清晰度的情况下，才可以考虑看远处时戴眼镜，看近处时不戴。但据新华网报道，真性近视一旦形成很难逆转，所以试图通过“不戴眼镜”恢复视力并不靠谱。另外中国军网提醒，对于青少年来说，即使是轻度近视也需要戴眼镜，因为青少年平时用眼较多，而且睫状肌功能不稳定，因此佩戴合适的眼镜更有利于眼部健康。

近视主要由不良的用眼习惯造成，预防近视不妨试试这几招

近视主要是由不良的用眼习惯造成的，南京市溧水区人民医院眼科主任董照阳在接受《南京日报》采访时表示，“用眼过度、坐姿不正、视觉环境中的光污染（如长时间的强光、频闪的光源等）是造成眼睛近视的主要原因”。此外，长时间使用电子产品、躺着看书、坐公交看书等坏习惯也会引起近视。

如何预防近视呢？中国人民解放军总医院眼科主任医师李晓陵在接受《健康时报》采访时向大家提出了3点建议：

1、避免长时间直视光源平面，比如手机、电脑屏幕等。

2、防止过度用眼，比如每隔一个小时就让眼睛休息一下等。

3、佩戴有过滤蓝光作用的防护眼镜等。（乔亚玲）

本文由天津市宝坻区人民医院眼科副主任医师齐世欣进行科学性把关。

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