作者：胥小鹏

在季节交替的时候，很多朋友由于不适应气候的变化而患上风寒感冒，从而出现鼻塞、流涕等不适的症状，严重时还会出现头痛、发烧，影响到患者的正常生活和工作，想要让风寒感冒快速痊愈，在平时饮食上也要多注意，避免吃了不该吃的食物而加重感冒的症状，那么风寒感冒饮食注意事项有哪些？

风寒感冒饮食需注意四个事项

1、平时饮食最好选择一些清淡、稀软的食物，例如粥类、牛奶、米线、面条等等，这些食物不仅容易消化，还含有丰富的营养，对身体健康的恢复很有帮助。

2、风寒感冒期间要注意多喝开水，这样既能够补充体内流失的水分，又能帮助体内的毒素快速排出，保证血液循环的稳定，从而有利于身体的康复。

3、患者要注意增加维生素的补充，适当多吃一些富含维生素的食物，例如新鲜的蔬菜和水果，这些食物不仅能补充身体所需的营养和微量元素，还能够增强身体的免疫力，有效缓解感冒的症状，从而加快健康的恢复。

4、风寒感冒的患者平时出汗少，这样是不利于感冒痊愈的，此时可以通过喝生姜水来促进排汗，生姜具有驱寒散热的功效，用生姜片来泡水喝，不仅开胃增进食欲，还能生热发汗，对病情的恢复很有帮助。

大家在出现风寒感冒的时候一定要及时吃药，同时也要重视饮食方面的护理，尤其是对于一些风寒感冒的饮食注意事项一定要谨记，多吃一些对病情恢复有帮助的食物，忌口会加重病情的食物，适当进行运动排汗，这样有利于风寒感冒痊愈，如果感冒的症状长时间没有好转，最好及早到医院看诊。

作者 | 肝胆外科罗大夫

文章首发于 |  肝胆外科罗大夫

 

在闲聊时有一位朋友说到自己的母亲在受凉后就开始出现咳嗽、咳痰、呼吸有点喘、而且感觉全身乏力等这些表现，按感冒治疗了一个多月，但还是没有明显的好转，而且咳嗽、咳痰更严重。特别是晚上一躺下就感觉很难受，根本没办法平躺。后来实在没办法到医院检查发现竟然是支气管炎。

 

 

感冒在生活中是最常见的上呼吸道感染。炎症主要是影响到鼻、咽喉部。很多人只是有打喷嚏、流鼻涕、鼻塞的表现，不管你是不是吃药治疗5~7天后这些表现都是可以自己消失并且痊愈。当然也有部分人会演变成气管炎或支气管炎。

 

支气管炎又分为急性支气管炎和慢性支气管炎两种。很多儿童与老年人都是因为感冒后由于免疫力下降所以才会引起支气管炎。在急性支气管炎阶段没有自己痊愈的往往会转变成慢性支气管炎。当咳嗽、咳痰或伴有气喘每年发病3个月，连续2年都发作的被确诊为慢性支气管炎。慢性支气管炎的病人治疗时间较长，最少1年。

 

慢性支气管炎会因为呼吸道的反复感染而引起病情加重，并且不会得到根治。有的慢性支气管炎会同时并发阻塞性肺气肿、肺心病和呼吸衰竭等严重疾病。虽然不能根治也要积极耐心地配合治疗来达到延缓病情发展的程度与速度，从而提高生活质量。

 

因为慢性支气管炎的主要表现是咳嗽、咳痰、气喘，特别是早上和夜间最严重。每到天气变化就很容易发作，慢性支气管炎在秋冬寒冷的季节发作特别频繁。因此在对慢性支气管炎的病人护理时一定要注意：

 

1、保持室内空气新鲜。吸烟的病人一定要戒烟，而且要避免吸二手烟。要避免烟雾、灰尘、刺激性气体对呼吸道的影响，每天可以打开门窗通风。

 

2、加强耐寒锻炼，增强体质。“生命在于运动”，进入秋季后，要适当地进行户外活动，尽量要早晨起床散步，多做深呼吸。也要根据天气变化增加或减少衣物。特别是天气突然变冷时一定要防止受凉，防止感冒，也要做到适当休息，劳逸结合，如有发烧要卧床休息。

 

3、饮食均衡营养。饮食一定要清淡容易消化，均衡营养，避免吃刺激性的辛辣食物。喝酒对慢性支气管炎也是有很大的危害，应该戒酒。多喝水，少吃不容易消化的食物。

 

慢性支气管炎的治疗过程是漫长的，但是也不是每天都需要用药，如果病情比较轻的每年只发作2~3次，每次会持续2~3个月，就只需要在发作时用药就可以，比如夏季这种发病少的季节就可以停药了。

 

慢性支气管炎反复发作长时间困扰着病人，如果治疗和日常护理不当很容易导致严重的并发症阻塞性肺气肿、支气管肺炎、支气管扩张。

 

慢性支气管炎的病人为能让自己更亲近大自然，就想着养些花草在家中。可是不能在家养的花草有哪些大家都了解吗？

 

    月季花。月季花所散发出来的香味会让人感到胸闷、憋气甚至呼吸困难。

    夜来香。夜来香晚上会大量的散发出强烈的能够刺激嗅觉的微粒，慢性支气管炎的病人和心脏病的病人很容易感觉到头晕眼花等不舒服的现象，也会使病情加重。

    兰花。兰花的香味会让人过度兴奋所以会引起失眠。

    郁金香。郁金香的花朵上含有一种毒碱，长期接触会导致头发脱落加快。

    百合花。长时间闻百合花散发出来的香味会使人兴奋并导致失眠。

 

日常生活中慢性支气管炎经常咳嗽的病人有很多禁忌，首先不吃刺激性食物，如辣椒、葱、蒜、韭菜等都是属于辛辣食物。慢性支气管炎的病人还要少吃黄鱼、带鱼、虾、蟹、肥肉等海腥油腻的食物以免导致产生大量的痰。饮食要清淡，日常可以多吃这些食物：

 

1、白萝卜。用生白萝卜400克打成汁和生姜片50克一起搅拌均匀，加入50克白糖一起煮水喝，用于有慢性气管炎咳嗽的病人。

2、梨。用1个梨切碎加入少量冰糖加水一起炖成汤喝。

3、花生。花生仁、大枣、蜂蜜各30克，加水煮成汤给慢性支气管炎久咳的人喝可以有很好的效果。

4、芹菜。可以用生芹菜打成汁，加少量蜂蜜，每次喝40毫升，每天喝3次，或者可以每天当茶喝。

 

慢性支气管炎除了在老年人发病率比较高以外，在小儿身上的发病率也越来越高，了解慢性支气管炎就可以及时把握治疗的时机，积极配合治疗。从而可以有效地控制慢性支气管炎反复发作。

 

 

随着生活水平的提高，现如今吸烟已经被公认为是引起所有呼吸系统疾病的最主要的原因。而对于慢性支气管炎而言，除了吸烟以外，感染也是发病的重要原因之一。空气污染和天气寒冷的变化则是导致慢性支气管炎发作的主要原因。也有部分病人是因为对灰尘、螨虫、花粉和化学气体等过敏导致慢性支气管炎的发生。

 

为了能够提高生活质量首要任务是戒烟禁烟，不单要防止吸食一手烟同时也要杜绝吸食二手烟。

 

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作者 | 王宝增、刘志达

文章首发于 |  北京天坛医院公众号

 

感冒了该怎么办？发烧了要如何正确应对？带着这些问题，小编来到北京天坛医院发热门诊，听专家为您答疑解惑。

 

Q1  严寒天气感冒了怎么办？

 

医生说：首先要区分是流感还是普通感冒。

 

流感表现为全身症状较重，突然畏寒、发热、头痛、全身酸痛、鼻塞、 流涕、干咳、胸痛、恶心、食欲不振，婴幼儿或老年人可能并发肺炎或心力衰竭；中毒型流感病人则表现为高热、说胡话、昏迷、抽搐，有时可以导致人死亡。

 

与流感相比，普通感冒主要表现为打喷嚏、流鼻涕等上呼吸道症状，全身症状较轻，不发热或仅有低热，一般3至5天痊愈。

 

 

 

Q2 发烧了怎么办？

 

医生说：如果发现发热（腋窝温大于37.3℃），患者须到发热门诊进行首诊筛查，医生会为患者进行血液等的检查，根据检查结果判断发热原因并对症施治。

 

感冒发热期间，患者一定要注意休息，避免劳累、受凉，适时适量清淡进食。退热首选温水擦拭或冰袋裹毛巾后冷敷额部、腋下等物理降温，并适量饮用温热水；体温仍持续高于38.5℃的话，可以考虑口服对乙酰氨基酚或布洛芬退热，出汗较多时可口服补液盐溶液防止虚脱。

 

一般情况下，流感患者服用抗流感药物奥司他韦后，发热症状一般会在48小时左右缓解，如果症状无改善或持续加重，需及时复诊。

 

建议患者及家属到发热门诊就诊时配戴口罩。

 

Q3 流感高峰期应如何保护自己？

 

医生说：对于普通市民来说，应注意休息，充足睡眠；清淡饮食，忌暴饮暴食，戒除烟酒；避免在人群聚集地方活动，出行注意保暖，戴口罩，回家洗手及清洁口鼻。

 

轻症流感患者可以居家隔离，应单间居住，适当开窗通风；即使在家里，患者和家庭成员最好都佩戴口罩、勤洗手，家庭成员之间避免亲密接触；患者还应注意咳嗽礼仪，在咳嗽、打喷嚏时用手、纸巾等遮挡口鼻，并及时洗手、及时清理用过的纸巾等。

 

注意：在室内熏醋是起不到预防流感作用的！流感高危密切接触者可口服奥司他韦预防。

 

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什么是风寒感冒？

风寒感冒是风寒外袭，肺部失宣导致的感冒，也就是我们常说的伤风着凉，没有细菌、病毒感染。导致风寒感冒的原因有很多，比如吃多了生冷的食物，空调温度太低，运动以后体温还没降下来就冲冷水澡，都容易患上风寒感冒。

风寒感冒主要表现为“两白一疼咽喉痒”，所谓两白，即鼻涕白、痰液白；一疼指的是几头疼痛；咽喉痒指的一痒就咳嗽，但咽喉没有肿痛。

除此之外，风寒感冒还有恶寒、发热无汗，头项强痛，鼻塞声重，喜热饮，舌苔薄白等特征。治疗风寒感冒，可以多泡脚，多喝姜糖水，多发汗，就能好得快。购买感冒药，不能只看药名，还要看一下成分。风寒感冒用药，建议选择有祛风散寒功效的药，这类中成药的成分里会有像麻黄，紫苏叶，白芷，防风等辛温发散的药。
 

 

什么是风热感冒？

风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和导致的感冒，多伴有炎症和微生物感染。可这风热之邪是哪来的呢？一般来说，爱吃肥甘厚腻，辛辣刺激的食物，过度饮酒，都会导致体内积热，引起风热感冒。

风热感冒的症状主要表现为：“两黄一红咽干痛”。所谓两黄，指的就是痰黄、鼻涕黄；一红指的是舌头红；咽干痛指的是咽喉肿痛。

除此之外，风热感冒往往发热重、头胀痛、咳嗽、苔薄白微黄。而且，风热感冒通常都是便秘2天后，喉咙痛1~2天，然后再出现感冒症状。

 

治疗风热感冒，以清热解毒为主，一般解毒类的药物都可以用，清热解毒的成分有生石膏，金银花，连翘，蒲公英，鱼腥草，芦根，地丁等等。

如果不喜欢吃药，可以吃些萝卜汤，白梨水，各种瓜类等清凉的东西，效果也非常不错。

 

好了，今天的内容就讲到这里，关注我，咱们下期再见。

 

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很多家长在喂养孩子的过程中。曾经遇到过各种各样的健康问题。小孩子发烧发冷就是非常常见的一种状况，小孩发烧发冷该怎么办呢？家长应该采取有效的治疗方法，尽快帮宝宝从这种状态当中调整出来，下面就为大家介绍三个方法。

第一、给宝宝少穿衣服

很多家长认为宝宝发烧发冷的情况下，是因为宝宝身体冷所造成的，其实会给宝宝穿的比较厚一些，或盖上厚厚的被子，给宝宝捂得严严实实的，这种办法其实并不正确，宝宝在发烧的情况下身体发冷说明体温还会上升，此时如果盲目穿厚衣服的话，会导致体温上升更快，甚至可能会引发高热惊厥，正确的做法是给宝宝散热穿少一些，但也不能着凉。

第二、通过饮食来调节

宝宝在发烧发冷的情况下，家长应该注意多给宝宝喝一些温开水，通过多饮用水可让体内的水分得到补充，而且水分的流失也有助于降低体温，同时还可以给宝宝吃一些流质的食物，但要注意容易消化有营养。

第三、观察宝宝的精神状况

有的宝宝在发烧发冷的情况下，身体状况比较好，精神状态也不错，和平时没有什么大的差别，家长不用特别担心，但如果同时还有咳嗽咳痰气喘，说明可能已经有支气管炎或肺炎，有的还有呕吐、腹泻等说明可能是急性肠炎，如果呕吐是喷射状的，要小心脑膜炎等，这些情况应尽早就诊。

宝宝发烧发冷，病情轻重程度不一样，家长应该采取相应的办法去处理，但也应该注意不能给宝宝捂着，可以通过饮食来调节，并注意观察孩子的身体状况，如果有异常也不要耽搁，尽早将宝宝送到专业医生那里，进行积极正规的诊治。

作者：王飞

小孩因为年纪小，免疫系统尚未发育完全，所以常常抵抗力不足，因此，生活中稍微照顾不到，就可能导致孩子出现发烧，孩子发烧后大多会出现精神不振、嗜睡等症状，但有些家长却发现自家的孩子发烧后出现了眼睛肿的情况，家长很想知道小孩发烧为什么眼睛会肿?有3个因素妈妈们要清楚。

1、急性肾炎：如果小孩发烧是因为病毒感染所引起的，若不及时通过药物来控制病情，就会导致病毒迁延，当病毒侵入小孩的肾脏时，就会诱发急性肾炎。在中医看来，肾主水，即肾脏具有分布于排泄人体水分的功能，当其出现炎症后，身体多余的水分排不出去，就会导致小孩出现眼睛肿的情况。有些孩子还会有肢体水肿等情况出现，家长要重视起来。

2、结膜炎：结膜炎可以引起发烧，而发烧会加重结膜炎，二者是互相的，所以，孩子发烧出现眼睛肿要考虑是否是结膜炎所造成的，通常得了结膜炎后，孩子不仅会出现眼睛肿，还会有经常流泪、眼屎增多、怕光等症状表现。

3、身体代谢功能较差：发烧会严重影响人体的微循环，进而影响身体代谢。所以，身体当中的有害物质代谢不出去，就会出现眼睛肿的情况。不仅如此，身体病变也会引起发烧，进而影响身体代谢，导致孩子出现眼睛肿的情况。

小孩发烧为什么眼睛会肿就介绍到这，通常情况下，单纯的发烧并不会导致孩子眼睛肿，若出现此情况，家长应及时排查病因，必要时应带孩子到正规医院做一次全面体检，找到病因后根据病因进行治疗，才能彻底解决问题，避免隐藏的病因经久不愈给孩子的健康造成严重损害。

作者：李晓

随着天气的逐渐变冷，感冒的患者也是逐渐增多，有的是因为日常不注重保暖穿的衣服很少，有的是因为病毒性感冒也就是刚好碰上流感，或者因为夜间着凉引起，特别是那些免疫力低下的人群更加容易患感冒，虽然感冒成为日常常见疾病但是患病的时候经常会让难受不堪，甚至有失眠的现象。

感冒的症状很明显，刚开始的时候是觉得鼻子和咽喉的地方有不是感觉，特别是咽喉会有灼热的感觉，随后就会有鼻塞、打喷嚏的症状，在严重会有低烧浑身肌肉酸疼的表现。

那么感冒失眠是怎么回事?

首先，得病就是一件很痛苦的事情，即便是感冒也会给全身带来不适感，很容易造成精神负担，心情烦躁或者心情焦虑，这可能是与心情不好有关系。

其次，有可能是感冒发生了低烧造成浑身肌肉酸疼，加上整个身体乏力，鼻子不通气，咳嗽浑身不能够安稳睡觉，从而间接的导致失眠现象的发生。

感冒失眠发生该如何缓解?

第一、我要遵循医生开的药进行服用，这样能够加快疾病好转，缓解感冒给身体带来的不适感，那么失眠的现象自然也就减轻了。

第二、在配合吃药的情况下应在加强体育锻炼，提升自身的免疫力，这样才能够早日康复，减少日后患感冒的机会。

第三、平常遇到人员密集的地方应该多通风，回到家里应该洗手。

第四、日常饮食应该多吃蔬菜水果加强自身的影响补充，平日里的睡眠也要保持8小时以上，做到早睡早起。

上述内容就是对感冒失眠与如何缓解意见希望对感冒的患者有所帮助，如果感冒期间病情加重应该及时去医院就诊，以免治疗不及时让小病发展起来导致不必要的大病就不好了，应该及时就诊这样才能够让自己的病症早日康复。

冬季气温低，加之天气干燥，早晚气温变化幅度较大，呼吸系统疾病也逐渐高发。

 

大街上行走的路人们，一口口“白烟”从嘴里呼出，稍不留神，刺骨的冷空气就吸到了气管，整一个“透心凉”。

 

更不用说嗓子了，咳嗽变得随处可见，严重的时候，甚至感觉都能咳出血来，鼻腔也开始发痒，止不住的流鼻涕，恨不得拿个吸尘器把鼻涕全吸走。

 

此类的情况，在冬季时有发生。不管你躲在哪里，病毒都一样可以找到你，想要健康安稳地过完冬季对许多人来说似乎成了一种奢望。

 

01 咳嗽碰上疫情，呼吸系统的顶级试炼

 

“咳咳咳....”，不管是室内还是室外，我们在冬天总会听到这样源源不断的咳嗽声，严重的人群往往还会伴随咳痰。我们不仅要抵御天气变冷，气温骤降所带来的打击，还要时刻警惕疫情所带来的感染风险。

 

根据调查研究显示，咳嗽不止喷出气体，还有数万滴携带病菌的气溶胶小液滴，这些小液滴能够将肺部、支气管、气管黏附的体液一并带出，最远可以达到6米，并且根据不同的环境条件，最多可以在空中停留长达10分钟。

 

如果是普通的细菌病毒，我们的呼吸系统还能够抵抗；但如果咳嗽的人是潜在的新冠病毒携带者，那就只能多多祈祷了。

 

 

02 常见疾病对应症状，家庭解决小妙招

 

在冬天，几乎我们每个人都生过病。常见包括普通感冒、流行性感冒、支气管炎、肺炎、鼻窦炎等疾病，这些都是在冬季里频发且传染性较强的疾病。

 

普通感冒：

这是冬季极其普遍、传染性强的疾病，可由两百多种不同类型的病毒引起。

 

感染者通常会出现咽干、咽痒、喷嚏、鼻塞、流涕、发热、头痛等症状。

 

通常在家里可以多喝些热水，这样可以滋润咽喉，保持气道湿润，在一定程度上可以缓解咳嗽的症状；如果鼻塞，可以用温盐水清洗鼻腔来缓解症状。

 

流行性感冒：

俗称流感，是一种病毒性疾病，它的表现可与普通感冒完全一样，但症状会更严重些。

 

患者还可能会出现身体疼痛、浑身乏力、高热、呼吸困难等症状。

 

针对流感，在家中可以服用一些奥司他韦等抗病毒的药物。如果体温高于38°C，需要服用一些退烧药物，或者用酒精擦拭身体等物理降温的措施来缓解症状。

 

 

支气管炎：

支气管炎一旦发作，最常见的症状就是持续咳嗽、咳痰，可能会发热，通常会先出现上呼吸道感染症状。

 

所以在家里暂时可以通过大量地饮水，稀释痰液，清理支气管道上的黏液附着，减轻症状。但不可乱服用药物，如果出现严重情况还是要去医院进行治疗。

 

肺炎：

肺炎在冬季常见，患者最常见的症状包括发热、咳嗽、咳痰、胸痛等。

 

如果肺炎的症状不是很严重时，可以在家服用一些抗生素药物（如阿莫西林等），并集合自身症状服用一些止咳、化痰等药物（如复方甘草口服液等）。

 

鼻窦炎：

鼻窦炎是一种上呼吸道感染引发的疾病，可表现为充血、头痛和咳嗽。

 

需要注意的是鼻窦炎容易发生在通风不良的封闭空间中，所以在家中一定要保证空气的流通，此外还需要配备加湿器增加空气湿度。还有就是利用温盐水冲洗鼻腔或者用热毛巾热敷鼻道以缓解鼻腔不适感。

 

 

上述呢，就是一些常见的冬季高发的呼吸系统疾病及其对应的家庭解决小方案，但不管怎么说，生病了，第一建议永远是：看医生！

 

一旦发现症状无法缓解或是加重了，医生永远是你最可靠的健康帮手。

 

03 特殊人群应该如何防控？

 

我们阻挡不了季节的变化，但是我们可以针对季节的变化，去做出相应的改变。

 

像一些患有基础疾病的特殊人群，或是免疫力较差的老人、孩子，在各种疾病多发的冬季里，更要注意“有效防护”！

 

做好有效防护是避免加重基础疾病的一个重要保障，我们一定要提高预防意识，做到防患于未然，力求永远先“疾病”一步。

 

首先，要避免剧烈的冷热变化，注意保暖，及时增添衣物，避免着凉——不要害怕穿的像“球”，得病的痛苦只有自己去承受！

 

 

其次，避免或者减少出入人群密集的场所，尽量减少在人流量较大的环境中逗留。如果实在要出行，一定要记得——戴口罩。

 

口罩是现在日常出行的必备装备，不但可以很好的隔绝空气中一些细菌，还可以减少人与人之间的交叉感染，把病毒和细菌“拒之门外”。

 

在户内，则要注意每隔一段时间进行一次通风，保持空气流通，勤洗手。多锻炼，增强抵抗力，毕竟只有提高免疫力，才能真正抵御各种冬季疾病。做到了这些，我们也能够在凛冽寒冬拥有一个健康的身体！

 

参考文献：

[1]商楠,赵梦姿,刘秋实,翟晶,黄乐为.甲型流行性感冒病毒性肺炎早期诊断指标及临床分析[J].中国临床实用医学,2021,12(06):17-21.

[2]徐百川,李艺婷,赵虎雷,张彭,谢洋.呼出气冷凝液生物标志物检测在呼吸系统疾病中的应用现状及前景[J].中国全科医学,2022,25(02):139-144.

作者：刘祥礼

正常情况下，健康人的体温会在一定范围内，身体对温度的感知也是正常的，人生病的时候，人们常常感到冷，其实这是一件很正常的事情，患者也不要太过于担心了，及时的去医院检查下就可以了。接下来由我来带大家具体的了解一下浑身发冷怎么办。

第一、浑身发冷的原因

1、睡眠不足，身体如果长时间得不到很好的睡眠，那么就很容易出现体内荷尔蒙水平出现升高，血液就会集中在身体最需要的部位，也就是主要的器官之处，这样你身体的皮肤温度就会出现下降了，你就感觉冷了。

2、血糖水平高，如果你感觉手脚冰冷，或者是伴有刺痛，麻木的症状，这时候就需要警惕自己是否患上了糖尿病了，因为身体高血糖的情况会导致你的手脚神经供血的毛细血管受到损伤，这时候血液无法供应充足，人就会感觉很冷且麻木了。

3、体内感染，如果你发烧了，发烧会让体温上升，令你打寒战。一般我们的正常体温是在37度左右，但是身体对抗流感的时候，体温升高，体温升高相对周围的环境温度，我们就会感觉到寒冷了。

第二、浑身发冷的治疗方法

1.可以通过多穿衣服，减少身体产生的热量散发，从而解除身体寒冷的感觉。

2.也可以吃食物、来改变身体发冷的状况，多吃一些蛋白质含量较高的食物，比如“牛肉”等食物。

3.如果是因为贫血导致的发冷，需要吃些含铁量较高的蔬菜，比如“菠菜”。

第三、浑身发冷吃什么好

1、羊肉，营养价值：羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到“暖身”效果。

2、牛肉，营养价值：牛肉性温味甘，富含维生素A、B和菸酸、蛋白质、脂肪、无机盐等。中医认为它补益脾胃、强筋骨。牛肉与性味平和甘润滋补的党参北芪合为炖汤，甘润可口，补体虚、益气血，增强人体御寒能力，亦男女老少皆宜。

以上的一些介绍就是浑身发冷的原因，以及治疗的办法，如果患者经常的浑身发冷的话，那么一定要注意保暖了。保证一顿三餐，正常的食量，保证吃饭加上一些运动，相信不久你的身体就会恢复健康的。如果实在严重的话，及时的到医院进行治疗，以免耽误了病情。

作者：黄义超

感冒是一种常见的疾病，得了感冒以后大家都觉得挺一挺就过去了，因此没有引起足够重视。有的朋友感冒以后即使没有治疗，也会在一周左右痊愈。但有的朋友感冒两周了还没好，于是感觉特别担心。那么感冒两周不好怎么回事?接下来就给大家介绍。

感冒两周不好怎么回事

1、身体抵抗力差。感冒是一种自愈性很强的疾病，即便感冒以后没有吃药打针，在一周左右也会好，但是如果感冒长时间不好，或者反复感冒的话，就说明身体抵抗力差。建议患者平时多晒太阳，多运动，提高自身的免疫力。

2、没有注意保暖。在季节交替的时候，昼夜温差特别大，因此患者容易感冒。如果这时候不注意保暖的话，就会导致感冒长时间不好。

3、合并了其他感染。如果感冒超过半个月还没好的话，就可能合并了其他感染。患者如果一直流鼻涕，打喷嚏，就可能患了过敏性鼻炎，如果老是反复发烧咳嗽就可能感染了肺炎。如果感冒以后咳嗽持续一个月时间，在夜间和清晨症状加重就可能患了支气管哮喘，需要对症治疗

怎样缓解感冒症状

1、注意休息。在休息的时候，身体的修复能力就会增强，因此大家患了感冒以后，一定要注意休息。

2、补充维生素c。维生素c可以增强身体的抵抗力，因此大家可以吃一些橙子，柚子等富含维生素的水果，这样可以缓解感冒症状。

3、用加湿器。如果家中干燥的话，就会导致感冒症状更加严重，因此在患了感冒咳嗽以后，大家应该打开加湿器，这样就可以使呼吸变得更加顺畅。

感冒通常会在一个星期内自愈，但是如果感冒引起了其他疾病的话，就需要对症治疗，不要乱吃药。如果感冒长时间不好，一定要去看医生，医生会根据患者感冒的时长以及发烧和咳嗽的程度来判断是否有感染。这样就可以进行对症治疗，避免由于乱吃药而加重症状。